初めてのピラティス

Q. どんな人が通っていますか？

A. ピラティス未経験や初心者の方がほとんどです。10～70歳代まで幅広い年齢層・職業の方が通われています。一人ひとりの身体の状態を見極め、丁寧にレッスンをしていくので、１回の体験レッスンで効果を実感していただけると思います。

Q. 他のスタジオとの違いは？

A. 当スタジオはチェーン店ではなく、手作業の工房のようなスタジオです。個人経営のため、担当トレーナーが転勤・退職等で交代することがありません。同じトレーナーがレッスンを通じて、お客様の身体をご一緒にステップアップさせていきます。

Q. ピラティスの流派は？使用しているマシンは？

A. 日本ではまだ珍しいクラシカルピラティスを提供しています。ジョセフ・ピラティス氏が編み出したオリジナルのムーブメントや動きの順番を大切にしています。また、ジョセフ・ピラティス氏が設計したGRATZ社製造のピラティス装置を使用しているのが大きな特徴です。

クラシカルピラティスでは専用のピラティス装置を使用する必要があります。GRATZ社は一番の老舗で最も品質が良く、クラシカルピラティス専用の製造会社です。10種類以上のピラティス装置を体感いただき、クラシカルピラティスの醍醐味を存分に楽しんでいただけるスタジオです。

Q. どのくらいの頻度で通うと良いですか？

A. 1週間に1回をオススメしています。何か習い事を身につけるためには、1週間に1回はお稽古をすることが必要です。当スタジオには2週間に1回通われている方もいらっしゃいます。すべてのお客様にご自宅でご自分でピラティスができるように懇切丁寧に指導を行っています。

Q. 筋力アップできますか？

A. ピラティスは筋力アップに最適です。日常生活を支える全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。当スタジオで使用しているGRATZ社のピラティス装置は、関節に負荷をかけることなく、無駄のない引き締まった筋肉を育てていきます。

Q. 運動が苦手です。大丈夫ですか？

A. ピラティスは誰にでもできる安全なボディトレーニングです。当スタジオに通われている方のほとんどはピラティスを初めて体験に来られた方ばかりです。プライベートレッスン専用スタジオのため、落ち着いた環境でピラティスをすることができます。安心してお越しください。

Q. 身体がすごく硬くて心配です…

A. 身体が硬い方は、ヤムナボールで身体をほぐしてからピラティスをしていきます。関節の可動域が広がるので、無理なくトレーニングを続けることができます。

Q. 70歳ですが大丈夫ですか？

A. ピラティスは年齢に関係なく始めることができ、身体に無理な負担をかけることがありません。プライベートレッスンでゆっくりと動くことで、背骨を引き伸ばし強くし、筋力を鍛え、加齢に伴う衰えをカバーしていきます。元気に毎日を過ごすために、ぜひ体験レッスンにいらしてください。

Q. 体験レッスンの持ち物は？

A. 動きやすいウェア（更衣室完備）、靴下（滑り止め付き）、汗拭き用タオル、体験レッスン代金を持ってお越しください。
※お水は500mlのペットボトルを無料でご用意しております。

一歩を踏み出す勇気は美しさにつながります。健康で美しい身体をご一緒につくっていきましょう。

Classical Pilates Tokyo トレーナー

                  Yamuna® Practitioner

Ayumi