初めてのピラティス
一歩を踏む出す勇気は美しさにつながります
ピラティスは年齢や体力に関係なく、すべての人の身体に良い変化をもたらす安全で優れたメソッドです。
一歩を踏み出す勇気は美しさにつながります。
新しい自分をクラシカルピラティスで発見してみませんか？ Classical Pilates Tokyo は初めてピラティスをする方に、伝統的かつ正しい身体の使い方に基づいたプログラムを提供し、マンツーマンで懇切丁寧に指導いたします。
Q&A
初めての方へ
Q. どんな人が通っていますか？
A. ピラティス未経験や初心者の方がほとんどです。10～70歳代まで幅広い年齢層・職業の方が通われています。一人ひとりの身体の状態を見極め、丁寧にレッスンをしていくので、１回の体験レッスンで効果を実感していただけると思います。
Q. 他のスタジオとの違いは？
A. 当スタジオはチェーン店ではなく、手作業の工房のようなスタジオです。個人経営のため、担当トレーナーが転勤・退職等で交代することがありません。同じトレーナーがレッスンを通じて、お客様の身体をご一緒にステップアップさせていきます。
Q. ピラティスの流派は？使用しているマシンは？
A. 日本ではまだ珍しいクラシカルピラティスを提供しています。ジョセフ・ピラティス氏が編み出したオリジナルのムーブメントや動きの順番を大切にしています。また、ジョセフ・ピラティス氏が設計したGRATZ社製造のピラティス装置を使用しているのが大きな特徴です。
クラシカルピラティスでは専用のピラティス装置を使用する必要があります。GRATZ社は一番の老舗で最も品質が良く、クラシカルピラティス専用の製造会社です。10種類以上のピラティス装置を体感いただき、クラシカルピラティスの醍醐味を存分に楽しんでいただけるスタジオです。
Q. どのくらいの頻度で通うと良いですか？
A. 1週間に1回をオススメしています。何か習い事を身につけるためには、1週間に1回はお稽古をすることが必要です。当スタジオには2週間に1回通われている方もいらっしゃいます。すべてのお客様にご自宅でご自分でピラティスができるように懇切丁寧に指導を行っています。
Q. 筋力アップできますか？
A. ピラティスは筋力アップに最適です。日常生活を支える全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。当スタジオで使用しているGRATZ社のピラティス装置は、関節に負荷をかけることなく、無駄のない引き締まった筋肉を育てていきます。
Q. 運動が苦手です。大丈夫ですか？
A. ピラティスは誰にでもできる安全なボディトレーニングです。当スタジオに通われている方のほとんどはピラティスを初めて体験に来られた方ばかりです。プライベートレッスン専用スタジオのため、落ち着いた環境でピラティスをすることができます。安心してお越しください。
Q. 身体がすごく硬くて心配です…
A. 身体が硬い方は、ヤムナボールで身体をほぐしてからピラティスをしていきます。関節の可動域が広がるので、無理なくトレーニングを続けることができます。
Q. 70歳ですが大丈夫ですか？
A. ピラティスは年齢に関係なく始めることができ、身体に無理な負担をかけることがありません。プライベートレッスンでゆっくりと動くことで、背骨を引き伸ばし強くし、筋力を鍛え、加齢に伴う衰えをカバーしていきます。元気に毎日を過ごすために、ぜひ体験レッスンにいらしてください。
Q. 体験レッスンの持ち物は？
A. 動きやすいウェア（更衣室完備）、靴下（滑り止め付き）、汗拭き用タオル、体験レッスン代金を持ってお越しください。
※お水は500mlのペットボトルを無料でご用意しております。
一歩を踏み出す勇気は美しさにつながります。健康で美しい身体をご一緒につくっていきましょう。
Classical Pilates Tokyo トレーナー
Yamuna® Practitioner
Ayumi
NEW
トレーナー Takeru
2025年1月から新しい仲間が加わります
ご予約受付中！
「ピラティスは心身を整え、身体に良い変化をもたらす優れたメソッドです。Classical Pilatesを通して、身体を変えていくお手伝いができれば幸いです。
“ピラティスメソッド” は Joseph Pilates氏（Joe）によって開発されました。JoeはGRATZ社と協力し、多くのピラティス装置を製造しました。当スタジオでは最老舗のGRATZ社のピラティス装置を完備しています。
Reformer、Cadillac、High Chair、Wunda Chair、Arm Chair、Ladder Barrel、Spine Corrector等々、多様なマシンピラティスをぜひ体感いただきたいです！」
世界的なClassical Pilates Master Teacher のMurat Berkin氏とJapan Sports Week 2024で出会い、Classical Pilatesのスタイルと奥深さに魅了される。Murat氏から紹介を受け、2024年からClassical Pilates TokyoでKoheiに師事。
スポーツ専門学校のアスレティックトレーナー科で、解剖学や生理学、運動学（バイオメカニクス）、conditioning指導などを専門的に学び、パーソナルスタジオやスポーツジム等で指導を続けてきた。
保有資格
◉ Classical Pilates Mat Work Teacher Training Course 修了（Classical Pilates Academy Training System ※200時間以上の研修を修了）
◉ JATI-ATI（Accredited Training Instructor）
◉ R-conditioning coach
※2025年1月4日以降 の予約受付中！
NEWS
Takeru Special Ticket
1回あたり￥8,000 20回チケット￥160,000
2025年25歳になるTakeruの限定チケット
ご一緒に20回のピラティスレッスンを楽しみましょう！
JR「阿佐ヶ谷駅」南口から徒歩3分
東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」徒歩7分
https://maps.app.goo.gl/sjT3cAwix5WGDNiG9
クラシカルピラティス Tokyo
問合せ・体験レッスン予約
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◉ 営業時間
8：00～21：00
火曜定休
・1月4日以降 の予約受付中！
■ Takeru
■ Kohei
→ トレーナーの方はKoheiのみ担当。
→ ヤムナレッスンはAyumiのみ担当。
■ Ayumi
→ 女性レッスンのみ。
📨 ①電話番号、②性別、③希望のレッスン名（ピラティス or ヤムナ）、④希望のトレーナー名（Takeru・Kohei・Ayumi）⑤ご都合の良い日時を下記メッセージ欄からご相談ください。
※メッセージには[email protected]から24時間以内に返信をさせていただいております。返信がない場合は、受信設定をご確認の上、再度お問い合わせをお願いいたします。
※プライベートレッスンのため、ご希望の時間が予約で埋まっている場合がございます。
◉ 所在地
■ しまうま Studio
・杉並区阿佐谷南1-47-7 阿佐ヶ谷MAビル2F
https://maps.app.goo.gl/sjT3cAwix5WGDNiG9
・JR中央線・総武線 「阿佐ヶ谷駅」徒歩3分
・東京メトロ丸ノ内線 「南阿佐ヶ谷駅」 徒歩7分
【阿佐ヶ谷・荻窪・浜田山・高円寺から好アクセス】
□ 無料駐輪場あり
□ 近隣にコインパーキングあり